1."Оранжевая мама". Имхо наиболее дешевая отечественного производства одежда. Ношу с января 2009 года, пока вещи в хорошем состоянии. С доставкой и обслуживанием проблем не было.
2. http://www.mamamilk.ru/. Ассортимент небольшой, но очень оперативно обслуживают:) Привезли платье через несколько часов после заказа.
3. http://www.lacteya.ru/. Дорогая, но имхо наиболее красивая из предоставленного рунетом ассортимента кормительной одежды. Для пафосных случаев - самое то. Ношу с лета 2009, пока все в порядке.
4. http://mama-best.ru/ Очень нравится раздел одежды из Кореи. Зарюсь на туники с мишкой:)

Дидимос, Dydimos www.didymos.de (www.didymos.org, / www.dydimos.ru, www.didymos.com.ua) Признанный Роллс-Ройс среди слингов. Марка известна высоким качеством (и ценой) и разнообразием цветов и фактур слингов - полосы, ромбы, жаккард, индио, со льном, коноплей, шелком. Шарфы, слинги с кольцами, трикотажные шарфы, сопутствующие товары - накидки, одежда для мам и детей. Есть представительство в Москве.

Хоппедиц, Hoppediz www.hoppediz.de (www.hoppediz.ru) Добротные немецкие слинги, много расцветок, особенно полосатых. Слинги разной толщины и плотности - есть мнение, что чем темнее, тем плотнее. Шарфы, слинги с кольцами, трикотажные шарфы, сопутствующие товары - одежда для мам, комбинезоны для детей, накидки и т.д., рюкзачок для переноски детей Бондолино. Есть представительство в Москве.

Гирасол, Girasol www.girasol.de Немецкие слинги, много расцветок, можно купить в московских (и не только) интернет-магазинах. Шарфы.
Эксклюзивные Гирасолы, можно купить только путём заказа с сайтов производителей:
Гирасол (эксклюзив от Кати) http://www.wearababy.com/shop (также есть слинги с кольцами)
Гирасол (эксклюзив от Метроминиса) http://store.metrominis.net/catalog.php?category=70
Гирасол (эксклюзив от Мапекки) http://www.mapekka.fi/mapekkaeng/html/woven_baby_wraps.html
Гирасол (эксклюзив) http://www.slingomama.nl/girasol_exclusive.php
Гирасол (эксклюзив) http://hyenacart.com/SweetPickles/

Шторхенвиге, Storchenwiege www.storchenwiege.de Очень хорошие немецкие слинги, известные высоким качеством (возможно, lдаже более высоким, чем у Дидимоса). Несколько расцветок - полосы и фактурные однотонные. Можно купить в интернет-магазинах в Москве.

Дольчино, Dolcino www.dolcino.ch Слинги высокого качества и приятной гладкой шелковистой фактуры. Несколько расцветок (полосы), шарфы и слинги с кольцами. Можно купить в Москве.

Зара, Zara http://www.ellevill.mystore.no/ Шарфы высокого качества, несколько расцветок.

Ватанаи, Vatanai www.vatanai.cz Чешские слинги. Тонкие, считаются летними. Шарфы. Культовый шарф Памир.

Бабилония, Babylonia http://www.babylonia.be/product.php?main_id=29&lang=ENG Шарф ББ-слен, трикотажные шарфы, слинги с кольцами и др.

Хугабуб, Hug-a-bub www.hugabub.com (www.hugabub.ru) Трикотажные шарфы для новорожденных. Несколько расцветок. Есть представительство в Москве.

ЭллаРу, EllaRoo (http://www.ellaroo.com) Шарфы, слинги с кольцами, май-таи, май-хипы. Можно купить в Москве.

Джипси Мама, Gypsy Mama (http://www.gypsymama.com) Очень легкие летние шарфы (также трикотажные и акваслинги, аксессуары). Можно купить в Москве.

Бебина, Bebina (http://www.bebina.com/kollektion/kollektion.html) Хорошие немецкие шарфы, несколько расцветок, можно купить в Москве, также можно купить изготовленние из них слинги с кольцами.

Амазонас, Amazonas http://www.amazonas-online.de/deutsch/index.html Немецкие шарфы, лупи-слинги и др. Можно купить в Москве.

Медли, Medley (http://medley.cz ) Шарфы, май-таи, карманы, рюкзачки Альпино, пончо и др.

Майя Рэп, Maya Wrap http://www.mayawrap.com Слинги с кольцами, эластичные слинги с кольцами, май-таи. Можно купить в Москве.

Нати, Nati http://sling.com.pl/ Польские шарфы

МаМ, МаМ http://www.mamdesign.net/ Шарфы, трикотажные шарфы МаМ Эко, флисовые карманы и др. Можно купить в Москве.
Моби Рэп, Moby Wrap http://www.mobywrap.com/ Трикотажные шарфы

Ля Пош а Кангуру, La Poche a Kangourou http://www.lapocheakangourou.com/en/echarpe-porte-bebe.php Шарфы и др.
Необулле, Neobulle http://www.neobulle.com/ Шарфы и др.
Лана, Lana http://www.tragetuch.ch/, http://www.monde-de-bebe.com Шарфы и многое другое
Бинана, Binana http://www.binana.net/ Шарфы
Кот кёр, Cote coeur http://www.cote-coeur.fr/accueil.asp Шарфы и др.
Котонеа, Cotonea http://www.cotonea.com/index.html
Кубеба, Kubeba http://www.kubeba.com Шарфы и др.
Жё порт мон бэбэ, Je porte mon bebe http://www.jeportemonbebe.com/ Трикотажные шарфы
Пиньярра, Pinjarra http://www.pinjarra.fr Шарфы
Метромамма, Metromamma http://www.metromamma.com/v/metrowrap.html Трикотажные шарфы
Колимасьон, Colimacon http://www.echarpe-colimacon.com/index.php/produits/c_44 Шарфы и др.
Шимпару, Chimparoo http://www.chimparoo.ca Шарфы, май-таи
Бара Барн, Bara Barn http://www.barabarn.se/ Шарфы, слинги с кольцами
Ребозо.но, Rebozo.no http://rebozo.no/store/ Норвежский сайт мексиканских ребозо
Минсари, Minsari http://www.minsari.com/ Израиль, трикотажные шарфы и др.
Изикер, Easycare http://www.easycare.at/easycare2e/index.php Шарфы
Калин Блю http://www.calinbleu.com/index.php Шарфы разные, трикотаж, флис и т.д.
Фридом слингз http://www.freedomslings.co.uk/ Шарфы, карманы, слинги с кольцами

Слинглингз,Slinglings http://www.slinglings.com Слинги-карманы
Хотслингз, Hotslings http://www.hotslings.com/ Слинги-карманы
БэбиХок, BabyHawk http://www.babyhawk.com/ Май-слинги
Минилу, Minilou http://www.minilou.fr/ Майка-слинг
Пинат Шелл, Peanut Shell http://www.goo-ga.com/productinfo/sling Слинги-карманы
Карма Бэби, Karma Baby www.karmababy.com Слинги-карманы
Литтл Лавиз, Little Lovies http://www.littlelovies.citymax.com/babyslings.html Слинги-карманы
Скутабэби, Scootababy http://www.scootababy.com/whatis.php Hip Carrier, рюкзачок на одно плечо
Теттитетт, Tettitett http://www.tettitett.com/index1.html Май-слинги
Рокин Бэби Слинг, Rokin' Baby Sling http://www.rockinbabysling.com/ Слинги с кольцами, карманы
Сакура Блум, Sakura Bloom http://sakurabloom.com/ Слинги с кольцами

Актив Мам, Active Mom http://www.activemomcarriers.com/ Рюкзачки, май-таи
Ангел Пэк, Angel Pack http://www.angelpack.com/ Рюкзачки
Беко, Beco http://www.becobabycarrier.com/ Рюкзачки Беко
Мама Гир, Mama Gear http://www.mamabydesign.com/shop/ Рюкзачки Calix, май-таи
Мандука, Manduka http://www.manduca.de/ Рюкзачки Мандука
Патапум, Patapum http://patapum.com/ Рюкзачки Патапум
Эрго бэби, Ergo baby http://www.ergobabycarriers.com/ Рюкзачки Эрго
Your Baby Carrier http://www.yourbabycarrier.com/ Рюкзачки Ямо, лупи-слинги

from slingi

Российские производители

Эстетика http://www.estetica-sling.ru/ Шарфы
Оранжевая Мама http://www.omama.ru/ Трикотажные шарфы Оранжевая Мама, одежда для кормящих, слингокуртки, манишки. Также подают Дидимос, Джипси Мама, слинги с кольцами Кенгуруша, Слингоград, Баюшка, Рожана, Велина, Дидимос. Книги для родителей. Доставка курьером по Москве, почтой по России и за рубеж, магазин в Москве.
Лоскут http://www.loskut.ru/ Слинги с кольцами
Мама Рядом http://mamar.ru/ Шарфы, слинги с кольцами, маи, одежда для мам и детей, слингокуртки. Шьет слинги с кольцами из шарфов Бебина. Продает также рюкзачки и другие товары других производителей.
МамаРада www.mama-rada.ru Слинг-шарфы, слинги с кольцами. Продает слинг-шарфы Эстетика, Гирасол, одежду для кормления.
Маматеррия www.mamaterria.ru Льняные слинг-шарфы, слинги с кольцами, шарфы Гармония. Прокат слингов.
Баюшка www.sling.ru Слинги с кольцами
МамаЛама www.mamalama.ru Слинги с кольцами (в т.ч. из шарфовой ткани Бебина), слинги-шарфы, май-слинги, слинги-карманы, слинги на заказ. Также продает слинги-шарфы Бебина, Гирасол, Мерри Керри, слинги с кольцами Майя Рэп, слинги с кольцами отечественных производителей и другое.
Гармония www.garmonia.org Слинги-шарфы Гармония, Эстетика.
ИП Кочелаева (pupcik) http://www.shop.rastem.ru/naimenovanie/slingi/ Слинги с кольцами
Velina www.velina.ru , www.babysling.ru, Слинги с кольцами Маримекко, май-слинги, одежда для кормления (также других производителей), шафры Эстетика, детская одежда, рюкзачки, многое другое
Юджи www.sling-sharf.ru Слинг-шарф Юджи. Также продает шарфы Дидимос.
Мать-ехидна http://www.exidna.com Слинг-шарфы, слинги с кольцами, одежда для кормления, слингокуртки

Амаэру http://www.amaeru.ru/ Рюкзачки
Коала http://koalas.ru/koala_catalog.php Слинг-шарфы, рюкзачки Коалакерри и Коалабэби, мампончо, слингокуртки, слингожакеты
Кенгуруша http://www.kengurusha.ru Рюкзачки Кенгуруша, слинги с кольцами, также продает слинг-шарфы Гирасол, одежду для мам и другое

Слингоград http://www.slingograd.ru/ Саратов. Слинги с кольцами. Тканые шарфы. Также продает слинг-шарфы Гирасол, одежду для кормления.
Carrrot slings http://carrrot.ru/ - Ростов (высылают в любой город) - авторские слинги "карман с кольцами", ССК, май-слинги, слинг-шарфы, трикотажные слинг-шарфы, кольца, ребозо
тИрина http://www.tirina-sling.ru/ Краснодар. Шарфы, слинги с кольцами, маи.
Берегиня http://baby-sling.ru/ Димитровград. Слинги с кольцами, май-слинги

from slingi

Гимнастика до и после родов

Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: Электронное пособие
Описание: Образ установочного диска
На диске:
Упражнения до родов
упражнения, которые можно выполнять через 2 часа после родов
упражнения которые можно выполнять в период от 6 недель до 3 месяцев после родов
упражнения спустя 3 месяца после родов, выполняемые вместе с малышом
Видео: Windows Media Video 8 428x248 25.00fps 250Kbps [Raw Video 1]
Аудио: Windows Media Audio 44100Hz stereo 352Kbps [Raw Audio 0]


1.http://ifolder.ru/9151358
2.http://ifolder.ru/9152492
3.http://ifolder.ru/9154480
4.http://ifolder.ru/9156390
5.http://ifolder.ru/9158521

UPD: Отпишитесь, как работает.

Формат: DOC, PDF, HTML
Качество: Отсканированные страницы
Список книг:
1. Акин Алишани, Стрельцова Дарья. Девять месяцев и вся жизнь. Роды нового тысячелетия.
2. Айна Мэй Гаскин.Духовное акушерство
3. Акимова С. Гимнастика для женщин, ожидающих чуда. Комплекс упражнений для беременных.
4. Антропология репрезентаций в современном дискурсе о родовспоможении
5. Бертин Андрэ. Воспитание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях
6. Бондарь Светлана. Рождение в пространстве любви с подробными путеводителями по домашним родам и родам в роддоме
7. Бурачевский Л.И. Гомо-Дельфинус
8. И.Б. Чарковский Л.И.Бурачевскии Водные предки человека или Переплывет ли дитя Черное море?
9. Грентли Дик-Рид Роды без страха
10. Гурьянова, Железнова Рождение в радости
11. Киржаева Алла Откровения матери о родах, и не только о них
12. Николай Курдюмов Что нужно знать и делать, если вы хотите заиметь ребёнка
13. Ф. Лебойе. За рождение без насилия
14. Мишель Оден. Возрождённые роды (2 версии - с иллюстрациями и без)
15. А.В. Наумов. Домашние водные роды. Современное состояние проблемы.
16. Омраам Микаэль Айванхов. Воспитание начинающееся до рождения
17. Никитины. Вода и роды
18. Семейное дело. Настольная книга папы и мамы
19. Уильям и Марта Сирс. В ожидании малыша
20. Т. Верни - Тайная жизнь ребенка до рождения
2 выпуска журнала "Аква", посвященного водным родам.
Статьи:
1. А.В. Макаров. Духовное акушерство
2. Аршавский А.И. Ваш малыш может не болеть
3. Ермакова Акушерство в России. Прошлое и настоящее
4. Катерина Циммер. Жизнь до рождения
5. Диана Симкин. Нежное прикосновение
6. Некоторые рекомендации по питанию во время беременности
7. Рекомендации по решению основных педиатрических проблем
8. Хрис Гриском. Роды как духовное открытие
9. Физическое и психическое развитие детей 1 года жизни
Отдельная подборка статей про гимнастику во время беременности.



Взято с торрентс.ру

Для будущих мам:)
Так как рекомендации по подготовке к родам и послеродовому периоду сейчас не дают только ленивые, я тоже решила поездить по мозгам бездетным френдессам

1. Беременность.
- если беременность планируется, то стандартный набор типа приема обоими супругами фолиевой кислоты 400 мкг/сутки в течение 3 месяцев до предполагаемого зачатия + съездить куда-нить на отдых не помешает. Неплохо бы также обследоваццо на ЗППП, ибо, если у тетки во время беременности найдут хламидиоз, моск ей вынут конкретно, не говоря уже о том, что травить антибиотиками ни в чем не повинный эмбрион то еще удовольствие!
- если беременность незапланированная, немедленно начинайте пить фолиевую кислоту – ее прием не повредит, и даже наоборот (не верите – купите учебник по биохимии и почитайте про синтез нуклеотидов и пр.). Если ваши друзья-фонатеги возразят, что, мол, екуаны не принимают фолиевую кислоту, спокойненько отвечайте, что рацион екуан в джунглях составляют в основном экологически чистые растительные продукты, являющиеся прекрасным источником вышеозначенного витамина, а в условиях цивилизации в редиске с рынка зашкаливает все же содержание нитратов и пестицидов, но никак не фолатов. Кстати, всасывание фолиевой кислоты (а равно и железа) резко снижается при употреблении чая любых сортов.
- Что касаемо остальных витаминов, то при условии более-менее сбалансированного питания их прием не обязателен, а передоз, например, витамина А в первом триместре вообще чреват множественными пороками развития плода, поэтому на поливитамины в первом триместре лучше забить.
- Если в первом триместре обнаружится анемия – это не физиологическое явление, анемия беременных появляется только после 24 недель, поэтому в таком случае прием препаратов железа будет вполне обоснованным.
- Относительно других лекарств – только по строгим показаниям. Если у тетки имеется реальная угроза выкидыша при плохих гормонах, то прием, например, утрожестана оправдан. Если же врач предлагает вам попить какой-то препарат для профилактики чего-то там, ИМХО, лучше перебдеть. Лично мне за беременность назначали туеву хучу(с) таблеток – от но-шпы до канефрона, но я честно забивала на оные, сделав исключение только для троеблядского(с) курантила, и результат оказался весьма впечатляющим – до сих пор боюсь вспоминать, а к списку моих грехов добавился еще один, правда, вероятный, но очень правдоподобный.
- не могу не высказаться о приеме иммуностимуляторов, ибо, когда я читаю в ru_perinatal, как всем подряд назначают виферон для поднятия упавшего ниже плинтуса иммунитета, становится реально страшно. Беременность в норме сопровождается ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ угнетением иммунных реакций, и любая их стимуляция крайне нежелательна. Интерфероны можно назначать при комплексной терапии хламидиоза и пр. ЗППП (причем не факт, что они помогают), но уж никак не для профилактики гриппа у беременной тетки.
- если вас мучает токсикоз – не расстраивайтесь, в подавляющем большинстве случаев он проходит к концу первого триместра. Если вас начинает выворачивать от каких-либо продуктов – ну и фиг с ними, ешьте то, от чего не тошнит. Экспериментируйте с различной жратвой. Мне неплохо шли грейпфруты и вообще все горькое. Если тошнит вообще от всего – сходите к врачу, он вряд ли поможет, но хоть какое-то разнообразие
- хотя в вышеупомянутом ru_perinatal очень многие рассуждают о том, что прием наркотиков и алкоголя (про курение я вообще молчу, это так, мелкие шалости) во время беременности не помешал никому родить абсолютно здоровых детей, лучше все-таки воздержаться от добеременных привычек. В конце концов, не бухать, не курить и не колоться в течение 9 месяцев отнюдь не чревато ужасными последствиями для организма. И когда очередная кретинка в мамском комьюнити поведает, что вред от употребления псилобицина беременной теткой не доказан, подумайте о том, что «вред не доказан» и «безвреден» - это, по сути, две очень большие разницы.
- УЗИ – да-да-да, от него у детей расплавляется моск и изменяется генетическая информация! Впрочем, часто бегать на УЗИ без показаний не есть правильно, посему при нормальном протекании беременности 3 стандартных обследований будет вполне достаточно. Единственное – если аппарат в вашей ЖК является вашим ровесником, лучше все-таки разориться и заплатить за нормальное качество, ибо посредством фигового аппарата или специалиста, на нем работающего, вы можете поиметь массу неприятных минут, когда у ребенка найдут (или, того хуже, не найдут) какую-нибудь патологию, и вам по-любому придется делать УЗИ лишний раз, дабы подтвердить (или не подтвердить) диагноз
- Врач – к сожалению, дурная слава наших ЖК частенько оправдана, поэтому, если врач на участке вас не устраивает, ищите проверенных гинекологов, а в свою консультацию ходите исключительно ради того, чтоб получить пособие. Не стесняйтесь задавать вопросы, интересоваться результатами анализов и т.д., в этом нет ничего криминального. Если сам факт похода в ЖК вас ужасно напрягает – есть платные центры, где за энную сумму вас оближут от макушки до пяток, или, как вариант, можно не наблюдаться вообще (как известно, дуракам везет).
- постарайтесь поменьше нервничать, ибо негатив вреден и для вас, и для малыша, банально, но это чистая правда
- фиксируйте изменения поведения ребенка - если он вдруг перестал двигаться, перестрахуйтесь и сходите к врачу. Если врач сказал, что все в порядке, но ребенок не двигается, идите к другому врачу, а еще лучше - прямиком в роддом. Поверьте, я знаю, о чем говорю.
- Приданое для ребенка. Никого не слушайте и смело покупайте все до родов, ибо я тыщу раз наблюдала, как взмыленный папаша с мобилой об одной руке и списком о другой бьется в истерике у прилавка в детском отделе:
а) одежда – не стоит покупать много, ибо дети растут быстро и к тому же имеют нехорошее свойство рождаться с разным весом. Если вы накупите кучу шмоток 56 размера, и родите карапуза весом в 4 кг, то, учитывая, что у нас в совке возвращать детскую одежду в магазин нельзя, вы только зря потратите деньги. Если на последнем УЗИ намеряли крупного млоденчега, то лучше или затариться 62 размером, а 56 взять по минимуму, или только 62. В любом случае, для начала вполне достаточно 4-5 бодиков, столько же кофточек и ползунков, 2-3 шапочек, нескольких пар носочков. Распашонки стоит покупать, только если вы планируете обходиться без аццких памперсов, если же высаживание – это не ваш метод, то более неудобного девайса, чем распашонка, вы не найдете, и бодики ваше все! Пеленки лучше приобрести при любом раскладе – даже если вы не пеленаете, их удобно использовать как подстилку и т.д. (лично мне хватило 5 теплых и 5 тонких, если вы противница памперсов – берите побольше). Если вам не нравится качество или расцветочка магазинных пеленок – купите ткань и сшейте сами, заодно сэкономите.
Ах, да, хотя заморачиваццо гигиеной нынче немодно, все купленные вещи лучше постирать и прогладить, ибо кто знает, где они валялись до того, как вы их приобрели.
б) бутылочки, молокоотсосы и т.д. – щас в меня полетят покаки из естественной части френленты, но пару бутылочек надо купить обязательно. Я понимаю, что при виде стоящего на столе авентовского изделия ГВ погибает в страшных корчах, но если сцедиться и оставить млоденчега с бутылочкой молодому папаше, то вы поимеете пару свободных часов на парикмахерскую/шоппинг/просто погулять с подругой (и не говорите мне, что можно всюду брать ребенка с собой, ибо не все мастера в салонах красоты и бездетные подруги рыдают от умиления при виде орущего карапуза). Молокоотсос – кому как, меня он реально спас, а кто-то и руками доится спокойно, посему с ним можно подождать, если он и понадобится, то уж точно не в первый день после родов. Стерилизатор – ИМХО, напрасная трата денег, достаточно вымыть бутылочку и ополоснуть кипятком.
в) кроватка – если вы планируете совместный сон, разоритесь на качественный ортопедический матрасик в супружескую постель, если нет – самую дешевую детскую кроватку не покупайте, на спальном месте не экономят. Лучше, чтоб она не была окрашена или покрыта лаком, ибо подросшие млоденчеги частенько точат зубы о сей девайс. Одеял достаточно двух – шерстяного на холодное время года и х/б пледика на теплое. В жару можно и пеленкой накрыть, а в совсем жару – обойтись без ничего.
г) коляска – это лотерея. Есть дети, которые мирно дрыхнут в ней по пять часов подряд. Мне, увы, не повезло – карапузиха, оказавшись в коляске, начинала орать так, что прохожие останавливались и жалели (некоторые вслух) об отсутствии социальной службы, которая лишит сцуко-мамашу родительских прав за издевательство над ребенком. Посему прогулка в моем исполнении выглядела удручающе однообразно: я вытаскивала коляску с карапузихой на улицу, доставала возмущенное чадо, и плелась с карапузихой на руках, толкая коляску то бедром, то рукой, то еще каким-нить местом, когда карапузиха засыпала, я засовывала ее в коляску, а через минут 10-15 история повторялась. Ну, а если вы живете на пятом этаже в доме без лифта, то я вам заранее не завидую (точнее, завидую тому, во что превратится ваша фигура от перманентного переноса тяжестей). Я уже не говорю о том, что коляску могут элементарно сп…ть в поликлинике, и что наши магазины рассчитаны на кого угодно, но только не на отягощенных колясками мамаш, чай, не Европы. Идеальный вариант – когда можно у кого-то одолжить коляску на недельку, дабы потестить оную на совместимость с карапузом.
Аналогичная фигня со слингом – моя ненаглядная доченька послала в свое время слинг с кольцами туда же, куда и коляску. Так что не спешите покупать слинг определенной модели, а лучше сведите знакомство с опытной слингомамашей, имеющей в наличии различные виды этого естественного девайса, и протестируйте оные на млоденчеге – вполне возможно, что ваш млоденчег предпочтет слингу с кольцами слинг-шарф, или наоборот, а может, будет спокойно дрыхнуть и там, и там.
д) пеленальный столик или доска – ИМХО, очень нужны, стоять раком над диваном чертовски неудобно.
е) ванночка для купания – опять же, многие сразу купают млоденчега в большой ванне, но с карапузихой этот вариант не прокатывал. До полгода я юзала детскую ванночку с пеленкой (привет «Рожане»!), а после полугода и по сей день – ту же ванночку без пеленки (большую ванну карапузиха люто ненавидит по неизвестной мне причине). Всякие там травы – ИМХО, потенциальный источник аллергии (да-да, на экологически чистую череду ребенок может запросто дать реакцию), я лично покупаю аццки химическую пенку для купания и счастлива безмерно.
ж) игрушки – не стоит сразу покупать Барби или гоночную машинку, для начала обойдитесь погремушками различных цветов. Мобиль и развивающий коврик не обязательны – одни дети втыкают в них со страшной силой, другие остаются равнодушными.
з) сотонинские памперсы – ни в коем случае не берите большую упаковку, ибо млоденчег может выдать аллергию на продукцию определенной марки, у нас нормально шли только «хаггисы» (если аллергия будет буять на все марки, смело покупайте тазик).
- Выбор роддома. Очень сложный вопрос, ибо можно рожать по знакомству или за деньги, и поиметь кучу гемора, а можно тупо приехать в ближайший роддом, отдаться на милость дежурной бригады, и остаться вполне довольной. Российским френдам проще – у вас есть система контрактов, реально устроиться в какой-нить пафосный центр и рожать с мужем, детьми, любимой собакой и бутылкой коньяка, были бы деньги. У нас в Беларуси все одинаково скромно - плати не плати, но условия пребывания будут примерно такими же, как и у тех, кто не заморачивается оными. Лучше, конечно, рожать у знакомых, хотя бы для психопрофилактики. Френдессам, проживающим в Минске я бы рекомендовала областной роддом (хотя даже о нем встречала нецензурные отзывы) – там ратуют за естественность, плюс у них неплохие курсы и очень хорошая детская реанимация (да, у меня пунктик по этому поводу!). Но, в принципе, 1-ый роддом меня тоже вполне устроил, если надумаю родить карапузихе сестричку – поеду туда во второй раз, думаю, что плановое КС там делают ничуть не хуже, чем экстренное. Обязательно узнайте, когда искомый роддом закрывается на плановую мойку, а где-нить за пару недель до предполагаемых родов периодически узнавайте, не закрылся ли роддом на мойку внепланово (такое тоже бывает, когда я рожала, 2-й роддом был закрыт по причине плановой мойки, а 5-й – по причине проблем с канализацией или водопроводом, точно уже не вспомню, посему надо обязательно иметь запасной вариант).
Если вы решили послать убийц в белых халатах подальше и произвести на свет млоденчега в непринужденной домашней обстановке (я совсем не против домашних родов, ибо, чем больше теток забьет болт на роддома, тем спокойнее будут дежурства у моей подруги velca, фиг ли ей стоять у кювеза всю ночь, куда интереснее пить кофе с зефиром в ординаторской в приятной компании здоровенного анестезиолога), найдите вменяемую акушерку. Выясните, есть ли у нее диплом о медицинском образовании (я понимаю, что духовной акушерке знание анатомии и физиологии не обязательно, но вспомните старый анекдот про лодку…), сколько родов она принимала (а то окажетесь первой клиенткой, мало ли!), как сильно она загружена (чтоб не было такого, что у нее случится штук пять родов в один день), и т.д., причем выяснять это все надо не только у акушерки, но и у ее клиентов (кто ж о себе плохое скажет, сами понимаете!). Да, если акушерка вздумает явиться на роды в тот момент, когда счастливый папаша уже завернул млоденчега в свою футболку, не вздумайте ей платить – лично я придерживаюсь принципа оплаты по факту наличия (или отсутствия) услуги. Представьте себе, что вы приперлись в роддом, а там никого нет, и в тот момент, когда вы благополучно разродились в приемнике, дверь открывается, и на пороге возникает сцуко-гинеколог, лепечущий что-то о пробках на дорогах – с вероятностью 100% вы бы устроили жуткий скандал, а в аналогичной ситуации домашняя акушерка преспокойно получает гонорар, хотя на самом деле за такие выкрутасы надо спускать с лестницы. На всякий случай держите исправный автомобиль с полным баком бензина у подъезда или «03» в памяти – естественность естественностью, но экстренные состояния в акушерстве и неонатологии еще никто не отменял. Да и по большому счету, наличие или отсутствие акушерки ровным счетом ничего не решает, поэтому лучше рожайте сами, опять же, экономия получится.

2. Роды. Сходите на курсы по подготовке к оным, узнать азы дыхательной гимнастики и технику релаксации не помешает. Желательно найти знакомых в том роддоме, где вы собираетесь рожать. Насчет договориться за деньги – это, опять же, лотерея, и мзда не гарантирует отсутствия проблем. Не заморачивайтесь, если вам скучно рожать в одиночестве, берите мужа/любовника/маму/подругу/пернатого друга/на худой конец, плейер, а если вы никого не хотите видеть, не надо тащить с собой группу поддержки просто потому, что так нынче модно. Ехать в роддом лучше на схватках, иначе вас изнасилуют лечебной физкультурой, а то и стимульнут (разумеется, при отсутствии проблем у мамы и ребенка, если проблемы имеются, могут и заранее планово положить). Не впадайте в истерику в процессе, не лезьте на стенку и не призывайте эвтаназию на свою э-э-э… голову, рожать не так больно, как кажется с перепугу, в крайнем случае, попросите обезболивающее (правда, не факт, что вы его получите, но попытка не пытка). Если вас склоняют к кесареву – не бойтесь, это делается вовсе не потому, что врачу вдруг захотелось проверить свой новый скальпель, единственное, что могу посоветовать – выклянчить спинальную анестезию вместо общей (впрочем, при экстренном КС в основном дают общую). Уважаемым фонатегам напоминаю, что, согласно законодательству, тетка вправе отказаться от ЛЮБЫХ медицинских вмешательств, и не надо потом рассказывать страшные сказки о том, как вас держали за руки акушерки из приемника, в то время как сцуко-анестезиолог душил маской для наркоза. Если вам предлагают, например, оперативное родоразрешение – вы можете запросто встать в позу и заявить, что желаете рожать сами, вот только почему-то в этой ситуации даже у самых что ни на есть естественных дамочек очко оказывается настолько слабым, что они, не глядя, соглашаются на любые манипуляции, а потом пишут покаянные посты в ЖЖ: «Ах, мне укололи окситоцин/сделали кесарево, я умру прощай, импринтинг!». И вообще, если вы заранее уверены, что в роддоме ничего хорошего быть не может по определению, то фиг ли туда ехать и отнимать понапрасну время у гадских докторов – ИМХО, это иначе, как мазохизмом, не назовешь. Спокойно рожайте дома и не парьте моск убийцам в белых халатах, им и без вашего импринтинга хватает проблем.

3. Послеродовый период – если у вас есть возможность совместного пребывания, обязательно воспользуйтесь оной, и не стоит отдавать ребенка на пост даже на ночь, ибо никто с ним особо возиться не станет – медсестра на посту одна, а детей много. К тому же, при тесном общении с персоналом риск подцепить внутрибольничный S. aureus с множественной устойчивостью к антимикробным препаратам (а то и S. еnteritidis, тьфу-тьфу-тьфу!) резко возрастает. По этой же причине лучше отказаться от больничных пеленок и попросить сразу облачить млоденчега в привезенную с собой из дома одежду. Не стесняйтесь спрашивать, как поменять памперс или переодеть малыша. Не бойтесь причинить млоденчегу непоправимый вред неумелым переодеванием или мытьем – дети на редкость живучи. Если источник воды не находится в другом конце коридора, желательно воздержаться от влажных салфеток и мыть ребенку задницу под краном. Млоденчега лучше не перекутывать, но когда малыш маловесный или недоношенный, то следует одевать его потеплее, ибо терморегуляция у него не ахти. Совместный сон в роддоме лучше не практиковать – кровати там обычно совершенно не приспособлены для этого непременного атрибута естественного родительства.
Если с ребенком проблемы – ни в коем случае не впадайте в истерику, ибо силы вам еще понадобятся. Постарайтесь сдерживать себя и настраиваться позитивно. Выясните у врача, что конкретно случилось. Если ребенка забирают в реанимацию в другую больницу – это не трагедия, наоборот, его шансы в специализированной реанимации выше на порядок. Пусть кто-то из родственников, если таковые имеются, навещают малыша, пока вас не выпустят из роддома. Обязательно поговорите с врачом и узнайте, нужны ли какие-то препараты – бывает, что даже в специализированной реанимации нет, например, сурфактанта (одна знакомая в свое время ездила покупать оный аж в Москву). Если у вас есть возможность находиться рядом с ребенком (обычно в реанимацию пускают каждый день на какое-то время), ни в коем случае не рыдайте и не бейтесь головой о кювез, карапузу от этого только хуже. Потом, когда все устаканится и проблемы со здоровьем малыша разрулятся, вы будете закатывать истерики любой степени сложности. Непременно найдите вменяемых специалистов, особенно невролога (да, на неврологах у меня тоже пунктик) и массажиста. Старайтесь сохранить лактацию, но если не получилось – не надо себя терзать, в конце концов, вы же не модератор лялечки. Почаще берите ребенка на руки, говорите ему, как вы его любите, как он вам нужен и прочую мамскую трихомуть, целуйте в носик и щекочите пятки (собственно, это необходимо и здоровым детям, но больным – вдвойне!). Вообще, мамины ручки – это любимый карапузичий девайс, поэтому не бойтесь приучить ребенка к оным, в любом случае, к школе он точно от них отвыкнет, гы-гы-гы!

4. Кормление
ГВ – учите матчасть рекомендации ВОЗ, и будет вам счастье! Если рекомендации ВОЗ не помогли – идите в lyalechka. Если и там не помогли – готовьте денежки на консультанта, гы-гы-гы! Ах, да, если узрите распродажу впитывающих прокладок в лифчег – берите огромную упаковку, первое время без них никуда. Кормительных лифчегов должно быть штук семь минимум (или только у меня они постоянно промокали?)
ИВ – умоляю, не надо издеваться над млоденчегом посредством бюджетного «Тонуса» и бутылки из-под физраствора с резиновой соской, попробуйте НАН и бутылочки «Авент»

5. Колики – в норме они проходят месяцам к 3-4, при такой паскудной карме, как у меня – к году. В любом случае, экспериментируйте, меняйте рацион, носите столбиком или в слинге, давайте эспумизан, кладите на живот теплую пеленку. Если млоденчег кричит постоянно – скорей всего, это уже не колики, на всякий пожарный проконсультируйтесь у невролога на предмет повышенного внутричерепного давления.

6. Домашнее хозяйство – первые несколько месяцев держать планку получится только при наличии совместно проживающих бабушек или домработницы. Не расстраивайтесь, пытайтесь поддерживать дом в порядке, но без фанатизма. Делайте влажную уборку хоть раз в неделю, домашняя пыль не очень полезна для младенцев. Сведите готовку к минимуму – не стоит часами стоять у плиты, придумывая деликатесы, варите здоровенную кастрюлю борща на несколько дней, или (о, ужос!) лепите котлеты из покупного фарша. Если нет стиралки-автомата – потратьтесь на нее, жутко полезный девайс. Если чувствуете, что силы на исходе, попросите помочь маму/свекровь/подругу/мужа, когда попросить некого – забейте болт, по «Рожане» больше грязи – толще морда можно целых 40 дней не заморачиваться уборкой:)))

7. Педиатр – если поликлинический вас устраивает, очень хорошо. Если нет – ищите по знакомым. Если педиатр начнет парить вам моск насчет прививок, привеса и прикорма – не обижайтесь сильно, у него такая работа, он хочет, как лучше. Лично я согласно киваю и делаю по-своему.

8. Лекарства – ну, тут я не советчик, ибо, с одной стороны, карапузиха слопала столько ноотропов, что любой фонатег уже давно лишил бы меня родительских прав, а нашего невролога лицензии, с другой стороны, единственным средством, которое она получала при наших в общем-то редких ОРВИ и прививочных реакциях, был аццкий парацетамол (креон не в счет, это все-таки ферменты, почти натурпродукт). Антигистаминные я ей не даю, антибиотики тоже. ИМХО, травить карапуза лекарствами надо тогда, когда имеются серьезные основания, а пичкать его амоксициллином при каждой простуде или фенистилом при каждой сыпи чревато.

9. Прививки – когда ребенок здоров, не вижу смысла отказываться от прививок. Если есть возможность, лучше выбрать импортные препараты («Инфанрикс» вместо АКДС, «Имовакс полио» вместо ОПВ, и т.д.). Если у ребенка со здоровьем не все гладко – смотрите по обстоятельствам. Например, высокий билирубин не является хорошим фоном для вакцинации против гепатита В, но если малышу лили кровь или проводили какие-то инвазивные вмешательства – ИМХО, вакцинация не помешает, ибо я имела удовольствие наблюдать, какой контингент у нас зарабатывает донорством, и, самое главное, какой метод используется для тестирования донорской крови на гепатиты. Если у ребенка серьезные неврологические проблемы – в сад АКДС, только АДС (а лучше «Инфанрикс»), и уж точно не в 3 месяца, и, разумеется, только с разрешения невролога. Если что-то вам подсказывает, что прививку делать не надо – ну и не делайте, иногда интуиция в таких вещах лучший советчик, чем врач. Вообще, при наличии неврологической патологии вакцинация – это неслабый фактор риска, так что сто раз подумайте, прежде чем влачить млоденчега в поликлинику.

10. Прогулки – читайте Комаровского, у него тоже есть перегибы, но касаемо гуляния мужик во многом прав

11. Купание – тут каждый извращается, как может. Лично я купаю карапузиху в детской ванночке, а кто-то сразу запихивает ребенка в большую ванну. Если ребенок не против – почему нет? Купать лучше каждый день перед сном – ритуал-с!

12. Пописы и покаки – ИМХО, в сотонинских памперсах на самом деле нет ничего сотонинского, но если вы решительно против, высаживайте, только без фанатизма, держать малыша над тазиком часами глупо, ибо руки устанут дети тоже могут обижаться на мамашу. В принципе, даже если вы не имеете ничего против изделий компании «Проктэр энд Гэмбл», в год памперсы уже можно смело снимать. Мой совет – приличные ковры уберите подальше или запасите денег на химчистку, с мебелью та же фигня

13. Прикорм – до 6 месяцев лучше не давать, потом по обстоятельствам. Если ребенок не желает есть прикорм – не парьтесь минимум до года. Насчет педприкорма у меня мнение неоднозначное, но когда ребенок не знает, что такое аллергия, утащенная с вашего стола куриная лапа ему не повредит. Пробуйте разные продукты – если ребенок не ест экологически чистую говядину с рынка, вполне вероятно, что он будет с аппетитом лопать вражеские мясные консервы, и наоборот.

14. Развитие ребенка – пойте песенки, разговаривайте, подсовывайте погремушки, носите на руках, короче, все предельно просто, пусть наблюдает за окружающим миром и обязательно видит вас в этом мире.

15. Контрацепция. Если вы чувствуете в себе силы родить погодков, то этот пункт не для вас. Если вы не кормите грудью – можете применять любой вид контрацепции. Если вы кормите грудью – умоляю, не вздумайте вестись на разводку по поводу лактационной аменореи и прочей херни а-ля «когда-кормишь-по-требованию-15-раз-в-день-забеременеть-невозможно», это прямой путь к очередному карапузу. ОК с эстрогенным компонентом при ГВ не подходят, соответственно, остаются мини-пили (у нас в Минске я их в аптеках не встречала), презервативы и девайсы типа «Фарматекса» (в "Фарматекс" не верю и он не так уж полезен для вагинальной микрофлоры). Насчет спирали не скажу, ибо я ее боюсь:)

16. Внешний вид – сначала с ним наверняка будут проблемы, сил будет хватать только на быстренько принять душ/помыть голову, но не волнуйтесь, через месяц-другой вы снова начнете бегать в салон красоты или прикупать новую косметику, было бы желание. Фигура тоже постепенно придет в норму, это только в сказках Золушка моментально становится принцессой.

17. Секс – сразу после родов врачи запрещают, так что придется потерпеть месяц-другой. Дольше воздерживаться искренне не советую. Даже если вам ну совсем не хочеццо, сделайте над собой колоссальное усилие, или, на худой конец, симулируйте безумную страсть, ибо мужики устроены предельно просто, и если вы отлучите супруга от сами знаете чего, рано или поздно он начнет удовлетворять свои естественные потребности с другой теткой – во-первых, обидно, а, во-вторых, мало ли чего он подцепит, потом бегай по венерологам…

18. Послеродовая депрессия – если вам захочется выпрыгнуть в окно или выкинуть туда карапуза, не пугайтесь, это она и есть. Каждый сражается с вышеозначенным гнусным состоянием, как может, способов масса – от 100 грамм алкоголя до прогулки с подругой по магазинам. Если чувствуете, что сами не справляетесь, то обратитесь к психотерапевту или заведите ЖЖ.

ЗЫ: А вообще, не так страшен черт, как его малюют:)))))


фром ру_перинатал

Специальные блюда для усиления лактации

Морковь тертая с молоком (сливками): морковь тертая на мелкой терке -3-4 ст. л., молоко (сливки) — 1 стакан, принимать по стакану 2-3 раза в день, готовить перед приёмом.

Сливки с тмином: сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовку при малом нагреве на 30-40 мин. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Сливки 2 стакана, семена тмина — 2 ст. л.

Тминный чай: ржаной хлеб нарезать кубиками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по 1/2 или по 1 стакану 2 раза в день. Хлеб ржаной — 200 г, тмин — 8 г, сахар — 100 г, дрожжи — 5 г, вода — 2 л.

Специальные сборы: к растительным стимуляторам лактации относятся одуванчик, крапива, укроп, душица, тмин, салат, морковь, редька, фенхель, анис и др.

Сбор 1. плоды аниса обыкновенного -2, семена укропа -2 , семена падитника сенного -3, плоды фенхеля -3. 1 чайн.л. измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 200-300 мл 2-3 раза в день.

Сбор 2. плоды аниса -1, плоды фенхеля -1. Применять как сбор 1.

Сбор 3. плоды аниса -1, листья мелиссы -2, фенхеля плоды -4. 1 чайн.л. смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин, остудить. Пить по 200 мл 2-3 раза в день.

Сбор 4. плоды аниса -1, семена укропа -1 , плоды фенхеля -1, душицы -1. Применять как сбор 3.

Настой крапивы. 20 г сухих листьев крапивы залить 1 л крутого кипятка, настаивать 1 час. Процедить, принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Свежевыжатый морковный сок. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Необходимо помнить, что у ребёнка с отягощенным аллергологическим анамнезом (предрасположенность к аллергиям в семье), морковный сок может вызвать аллергическую реакцию.

Сок из листьев одуванчика. Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 мин. Принимать по 1/2 стакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.

Напиток из семян салата. Семена салата листового (20 г) раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком (1 стакан), настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Настой семян укропа. Семена укропа (1 ст. л.) залить кипятком, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 ст. л. 6 раз в день в зависимости от переносимости. Пить мелкими глотками, задерживая на некоторое время во рту.

Тминный напиток. Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон, сахар и варить на очень слабом огне 5-10 мин, охладить, процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Семена тмина -15 г, вода — 1 л, лимон — 1 шт, сахар — 100 г.

Настой аниса. Семена аниса (1 ст. л.) залить кипятком (1 стакан), настаивать 1 час. Принимать охдажденнім по 2 ст.л. 3-4 раза в день.

Каждый отвар не следует употреблять более пяти дней подряд!

Гимнастика для беременных. Продвинутый курс (DVDRip)


Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 60 мин.

Описание: От издателя:
Даже во время беременности можно и необходимо поддерживать хорошую физическую форму, тем более, что это полезно ребенку.
Однако делайте это с осторожностью. Специальные упражнения нашего курса помогут вам в этом. Роды у занимающихся гимнастикой протекают быстрее и легче, реже наблюдаются осложнения.
Курс направлен на укрепление нервной системы, освоение специального дыхания, укрепление мышц живота и промежности, способствует предупреждению слабости родовой деятельности.
Занятие проводит: Светлана Головина - дипломированный тренер по спортивной гимнастике. В течение нескольких лет Светлана занимается разработкой и ведением оздоровительных программ для беременных.

http://ifolder.ru/7937899
http://ifolder.ru/7938686

Эта же раздача на torrents.ru

Молитва Божией Матери в честь Ея иконы «Помогательница женам чада рождати» и «В родах Помощница»

О Пресвятая Богородице, Мати наша милосердная! Яви на нас, в печали сущих и во гресех всегда пребывающих рабех Твоих (имена), милость Свою и не презри нас, многогрешных рабов Своих.

К Тебе прибегаем, Пресвятая Богородице, многое множество сознавая прегрешений наших и молимтися: посети немощствующыя наши души и испроси у возлюбленнаго Сына Твоего и Бога нашего дати нам, рабам Твоим (имена), прощение. Едина Пречистая и Благословенная, все упование наше на Тя возлагаем: Премилосердная Мати Божия, сохрани нас под покровом Своим.

Уроки рукоделия. Вязание крючком.



Год выпуска: 2007
Издатель: ЗАО "Новый диск"
Жанр: рукоделие
Формат: ISO


Описание: *Изящные ажурные узоры.
*Все сведения о пряже и крючках.
*Особенности и схеы тунисского вязания.
*130 пошаговых схем выпонения различных уоров.
*11 видеоуроков для виртуозного владения крючком.
*Возможность записатьавторские узоры в "Дневник вязальщицы"
*Программадля расчёта петель.
Доп. информация: Тип файла: Файл UltraISO
Приложение:UltraISO Premium





http://ifolder.ru/7926146
http://ifolder.ru/7927997
http://ifolder.ru/7928634
http://ifolder.ru/7929388
http://ifolder.ru/7930595
http://ifolder.ru/7931663
http://ifolder.ru/7931759


Эта же раздача на torrents.ru

Школа танца живота в период беременности




Страна: США
Продолжительность: 00:28:34
Русский перевод: Профессиональный одноголосый

Танец живота — сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для вынашивания и рождения здорового ребенка, — внутренних мышц, мышц таза. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец — прекрасная подготовка к родам, тем, у кого дети есть — восстановление после родов. Танец живота великолепно подходит и беременным женщинам. При этом конечно, требуются сообразные нагрузки. Занятия танцем живота укрепляют брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить внутри. А это лучшая страховка от таких неприятностей, как выкидыш и трудные роды.
Тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно эти мышцы работают в родах)
Учит расслаблять глубокие мышцы (в родах это умение помогает уменьшить болевой спазм)
Тренирует мышцы промежности (чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов)
Дает необходимую нагрузку на мышцы ног (если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка)
Дает великолепную тренировку венам ног (это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин)
Тренирует мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди)
Тренирует мышцы спины (на эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота)
Не допускает резких движений, поворотов и толчков (что делает его одним из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины)
Фактически нет никаких противопоказаний к танцам живота — в той или иной степени им может заниматься каждая женщина, ожидающая ребенка. Более того, польза, которую она получит от этих занятий — огромна и неоценима.
К тому же, танец живота это не только улучшение физического состояния, но и огромная эмоциональная поддержка, улучшение внутреннего состояния, повышение самооценки.
Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы промежности повышаются сексуальные возможности женщины, что благотворно сказывается на взаимопонимании супругов и укреплении брака. Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Догадливые поймут, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время, когда гипертония перестала быть прерогативой ученых старцев и задавленных ответственностью политиков, танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.
Попробуйте, и Вы увидите, как много ярких красок добавится в Вашей жизни!
Помните, что каждый человек и каждая беременность имеют свои особенности.
Попросите своего врача предписать Вам свои рекомендации. При этом было бы лучше, если бы Ваш врач сначала просмотрела эту программу. Если она ее одобрит, Вы сможете воспользоваться этими танцевальными упражнениями, а врач посоветует, как Вам правильно заниматься этим курсом танца живота...

Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Видео: 327 MB, 1603 Kbps, 29.970 fps, 592*336 (16:9), DX50 = DivXNetworks Divx v5
Аудио: 22 MB, 108 Kbps, 48000 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3



http://ifolder.ru/7908284
http://ifolder.ru/7908745
http://ifolder.ru/7909564
http://ifolder.ru/7910135

Эта же раздача на torrents.ru

Идеальная фигура после родов



Год выпуска: 2005
Продолжительность: 00:56:18
Страна: Россия

Описание: Этот уникальный курс гимнастики на основе фитнес-йоги, пилатеса, дыхательных упражнений и комплекса "гибкая сила" специально разработан для восстановления фигуры после родов.
Улучшить осанку, устранить проблемы с позвоночником и смещение органов, подтянуть мышцы живота и ног, освоить специальное дыхание, поднять физический и эмоциональный тонус – основные задачи курса, составленного специалистом-практиком.
Это Ваш шанс приобрести отличную фигуру как через 2 месяца, так и через 20 лет после родов.
Комплекс построен по принципу постепенного усложнения, и полезен женщинам с разной физической подготовкой.
Занимайтесь не реже 3 раз в неделю, правильно питайтесь, и Вы почувствуете результаты уже после первых занятий.
Гимнастику проводит Светлана Головина - дипломированный тренер по спортивной гимнастике, разработчик и инструктор оздоровительных программ, в том числе для беременных.

Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 657 MB, 1633 Kbps, 25.0 fps, 720*544 (4:3), DX50 = DivXNetworks Divx v5
Аудио: 42 MB, 105 Kbps, 44100 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3


http://ifolder.ru/7880685
http://ifolder.ru/7881445
http://ifolder.ru/7886915
http://ifolder.ru/7887560
http://ifolder.ru/7888666
http://ifolder.ru/7889347
http://ifolder.ru/7890011
http://ifolder.ru/7890343

Эта же раздача на torrents.ru

Беременность энциклопедия

Год выпуска: 2005
Автор: IDEX
Жанр: Энциклопедия
Издательство: Руссобит-М
Формат: Обычный текст
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 100

Доп. информация: Особенности:
- более 150 статей о беременности;
- около 200 качественных иллюстраций;
- разделы, посвященные психологической подготовке родителей к рождению ребенка и поддержке матери в это сложное время;
- подробное описание развития плода и изменений, происходящих с организмом матери;
- рекомендации по питанию матери и ребенка;
- удобный интерфейс и стильный дизайн;
- встроенная поисковая система по всем разделам;
- возможность распечатать любую статью.



1.http://ifolder.ru/7879160
2.http://ifolder.ru/7879840
3.http://ifolder.ru/7880040

Эта же раздача на torrents.ru

1. 50 вязаных пинеток и носочков.
2. Стильное вязание спицами.
3. Вязаные изделия для интерьеров.
4. Вязаные прихватки.
5. Детская мода.
6. Нарядные прихватки.
7. Вяжем носки крючком и спицами.
8. Рукавицы.
9. Детские пледы и одеяла.
10 .Узорные рукавички.
11. Игрушки вязаные спицами.
12. Вяжем пледы.
13. Вязание для будущих мам.
14. Вязание для малышей.
15. Вязаные цветы и плоды.
16. Вязаные цветы.
17. Вязание спицами.
18. Вязаные сумочки и рюкзачки.

1. http://ifolder.ru/7839005
2. http://ifolder.ru/7842264
3. http://ifolder.ru/7843236
4. http://ifolder.ru/7843961
5. http://ifolder.ru/7844387

19.Вязание крючком для самых маленьких.
http://ifolder.ru/7877535

Год выпуска: 2006
Страна: Украина
Жанр: Видеопособие для молодых родителей
Продолжительность: 45 мин.
Режиссер: «Семья от А до Я»

Описание:
В этом курсе Вы найдете специальную гимнастику для беременных. Занимаясь такой гимнастикой на протяжении всей беременности, вы подойдёте к родам подготовленной, а после родов легко приобретёте прежнюю форму.

Содержание:
---------------------
- Разминка;
- Основной комплекс;
- Силовые упражнения;
- Упражнения на растяжку;
- Упражнения для интимных групп мышц;
- Упражнения на расслабление;

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720х544
Аудио: 48000Hz 2(Stereo)

From torrents.ru

1. http://ifolder.ru/7834471
2. http://ifolder.ru/7835257
3. http://ifolder.ru/7836293
4. http://ifolder.ru/7836736
5. http://ifolder.ru/7837336
6. http://ifolder.ru/7837827
7. http://ifolder.ru/7838339
8. http://ifolder.ru/7838456

1.rar
1. Красикова И.С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трёх лет
2. Ольга Богачева, Юрий Дубягин. Школа выживания, или 56 способов защитить ребенка от преступления
3. Грентли Дик-Рид. Роды без страха
4. Гурьянова, Железнова. Рождение в радости
5. Елена Макарова. В начале было детство. Записки педагога
6. Уильям Серз и Марта Серз. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет
7. Баркан А.И. Мир глазами младенца. Младенец глазами психолога. Ваш ребенок от рождения до года
8. Филипп Зимбардо. Застенчивый ребенок
9. Б. Спок Ребенок и уход за ним
10. Мэрилин Сигал. Ребенок играет от рождения до года
http://ifolder.ru/7456908

2.rar
11. Грудное вскармливание
http://ifolder.ru/7456998

3.rar
12. Фесюкова. Воспитание сказкой
13. Дэвид Чемберлен. Разум вашего новорожденного ребенка
14. Юлия Борисовна Гиппенрейтер. Общаться с ребенком. Как?
15. И. Гамаюнов. Легко ли быть папой?
16. Гленн Доман Гармоничное развитие ребенка
17. Бертин Андрэ. Воспитание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях
18. Масару Ибука. После трёх уже поздно
19. Росс Кэмпбелл. Как справляться с гневом ребенка
http://ifolder.ru/7456938

20. Омраам Микаэль Айванхов. Воспитание, начинающееся до рождения
21. Круковер Владимир. Воспитание подростка
22. Лупан - Поверь в свое дитя
23. Януш Корчак. Как любить ребенка. То, чего нам так не хватает…
24. Педагогика Монтессори
25. Билл Адлер. Перехитрим малышаmasha_berlin
26. Билл Адлер. Перехитрим малыша. Множество практических и разумных советов
27. Эда Ле Шан. Когда ваш ребенок сводит вас с ума. Магия высшей практической психологии
28. Эда Ле Шан. Когда ваш ребенок сводит вас с ума
29. Е.О. Комаровский. Начало жизни вашего ребенка
30. Е.О. Комаровский. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников
31. Е.О. Комаровский. Одноразовые подгузники: популярное руководство пользователя
http://ifolder.ru/7456944

Собрано masha_berlin & ne_pripevochka

Боже великий, животе и жизни подателю и хранителю! Благодарю Тя, яко милостию Твоею и мене, смиренную рабу Твою, причастной соделал еси благодати чадородия: се бо имам плод чрева. Обаче веси, Господи, яко боюся, да не како грех моих ради люте постражду раждающи, и того ради к милосердию Твоему прибегаю.

Не молю Тя, да избавиши мя участи всего рода нашего женскаго, ему же определил еси в болезнех раждати чада, общий бо закон есть нам, согрешившим. О сем же молю Тя: егда приидет час мой, даждь ми ослабу и разрешение нетрудное, избави мя от болезней непосильных. Исполни, Господи, желание сердца моего, вкупе же и желание супруга моего, егоже дал ми еси. Даждь нам радость рождения новаго человека в мир Твой. Да явится младенец цел, здрав и крепок, и да ктому не помним скорби за радость, благодатию и щедротами единороднаго Сына твоего, Иже нас ради воплотися от пречистых кровей Марии Девы, в ложеснах носим бысть и плотию рождение восприят, Емуже с Тобою слава подобает и со Святым Духом во веки. Аминь.